Chuối sấy dẻo
Chuối sấy dẻo có tác dụng gì?
1. Chuối sấy dẻo ổn định huyết áp hiệu quả
Trong chuối có chứa chất Kali giúp ổn định huyết áp nhanh chóng.
Điều hòa lượng máu cho cơ thể, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu
Hàm lượng lớn Hemoglobin sẽ được kích thích sản xuất khi cơ thể bạn tiêu thụ chuối sấy khô. Giúp cơ thể điều hòa được lượng máu cần thiết, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu rất tốt.
2. Tốt cho người bị bệnh tim, ngăn khả năng đột quỵ
Chuối có chứa hàm lượng Potassium cao, giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ, tốt cho người bị bệnh tim.
3. Tăng cường sự tập trung cho não
Lượng Vitamin dồi dào trong chuối sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất tập trung hiệu quả.
4. Bổ sung Vitamin và các dưỡng chất cần thiết
Nổi tiếng với loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng được các bác sĩ dinh dưỡng khuyến khích nên tiêu thụ, chuối chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng tốt như: Glucozo, Fructozo, Saccarozo, chất xơ,… cung cấp cho cơ thể năng lượng dồi dào khi cần thêm năng lượng.
5. Giảm cân tự nhiên
Chuối là loại thực phẩm đặc biệt phù hợp với chế độ ăn kiêng, bạn có thể sử dụng chuối sấy dẻo như một món ăn vặt thoải mái mà không lo tăng thêm bất cứ kg nào.
6. Ngăn ngừa bệnh táo bón, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa
Chuối có chứa hàm lượng lớn chất xơ và chất pectin. Chúng có tác dụng lớn trong việc góp phần giảm táo bón cùng tình trạng rối loạn đường ruột gây đau bụng.
Chuối sấy dẻo bao nhiêu calo?
Khi chuối được sấy dẻo, chúng vẫn giữ được lượng lớn các vitamin và chất xơ nhưng kích thước sẽ nhỏ hơn, giảm bớt lượng nước khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.
Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, cứ 50g chuối được sấy dẻo sẽ chứa khoảng 100 calo, 25g tinh bột là 2g chất xơ, 16g đường, 1g protein.
Đặc biệt chuối hoàn toàn không hề gây béo như mọi người vẫn nghĩ. Thực chất chúng chỉ là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và không có nhiều chất béo. Nhiệm vụ chính của chuối là cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn mà thôi.
