Đu đủ là một cây nhỏ, phân nhánh thưa thớt, thường có một thân duy nhất cao từ 5 đến 10 m (16 đến 33 ft), với những chiếc lá được sắp xếp theo hình xoắn ốc nằm trên đỉnh của thân cây. Thân dưới bị sẹo rõ rệt nơi lá và quả được sinh ra. Lá có kích thước lớn, đường kính 50, 70 cm (20, 28), thùy sâu.
Đu đủ là loại trái cây có những nguồn dinh dưỡng vô cùng phong phú. Nó giàu vitamin, chất chống oxy hóa, chất khoáng và chất xơ, nhiều beta caroten, vitamin C, Vitamin E, hàm lượng chất xơ cao, ít calo giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, bảo vệ trái tim của bạn, giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch, có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết, bảo vệ hệ tiêu hóa, giảm cân, tăng cường sức đề kháng và chống viêm nhiễm, trị bệnh rụng tóc.
The papaya is a small, sparsely branched tree, usually with a single stem growing from 5 to 10 m (16 to 33 ft) tall, with spirally arranged leaves confined to the top of the trunk. The lower trunk is conspicuously scarred where leaves and fruit were borne. The leaves are large, 50–70 cm (20–28 in) in diameter, deeply palmately lobed.
Đu đủ là một cây nhỏ, phân nhánh thưa thớt, thường có một thân duy nhất cao từ 5 đến 10 m (16 đến 33 ft), với những chiếc lá được sắp xếp theo hình xoắn ốc nằm trên đỉnh của thân cây. Thân dưới bị sẹo rõ rệt nơi lá và quả được sinh ra. Lá có kích thước lớn, đường kính 50, 70 cm (20, 28), thùy sâu.
11 lợi ích sức khỏe của đu đủ
1. Giảm cholesterol
Đu đủ rất giàu chất xơ, Vitamin C và chất chống oxy hóa ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong động mạch
2. Giúp giảm cân
Hàm lượng chất xơ trong đu đủ khiến bạn cảm thấy no và cũng làm sạch nhu động ruột khiến chế độ giảm cân dễ dàng hơn.
3. Tăng cường khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động như một lá chắn chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Một quả đu đủ chứa hơn 200% nhu cầu Vitamin C hàng ngày.
4. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Đu đủ là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường vì nó có hàm lượng đường thấp mặc dù có vị ngọt.
5. Tuyệt vời cho đôi mắt của bạn
Đu đủ rất giàu Vitamin A giúp bảo vệ thị lực của bạn khỏi bị thoái hóa.
6. Bảo vệ chống viêm khớp
Ăn đu đủ rất tốt cho xương vì nó có đặc tính chống viêm.
7. Cải thiện tiêu hóa
Ăn một quả đu đủ hàng ngày có thể bổ trợ hệ tiêu hóa, vì nó có một loại enzyme tiêu hóa được gọi là papain cùng với chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.
8. Giúp giảm đau bụng kinh
Phụ nữ đang bị đau bụng kinh nên ăn vài quả đu đủ, vì đu đủ chứa một loại enzyme có tên là papain giúp điều hòa và làm dịu dòng chảy trong thời kỳ kinh nguyệt.
9. Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa
Đu đủ rất giàu Vitamin C, Vitamin E và các chất chống oxy hóa như beta-carotene giúp ngăn ngừa làn da khỏi các tổn thương gốc giúp ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
10. Ngăn ngừa ung thư
Một số nghiên cứu cũng cho thấy đu đủ có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết và tuyến tiền liệt.
11. Giúp giảm căng thẳng
Trái cây kỳ diệu rất giàu chất dinh dưỡng như Vitamin C có thể giúp bạn không bị căng thẳng. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Alabama, đã phát hiện ra rằng 200 mg Vitamin C có thể giúp điều chỉnh dòng hormone gây căng thẳng ở chuột.
