Trà Sả
10 lý do để uống trà sả mỗi ngày
1. Chống oxy hóa
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nông nghiệp và Hoá học của Mỹ, sả có chứa một số chất chống oxy hoá - Axit chlorogenic, Isoorientin, và Swertiajaponin.
Chúng lấy đi các gốc tự do có thể gây bệnh trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng của các tế bào bên trong động mạch vành, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch.
2. Đặc tính kháng khuẩn
Trà sả có thể giúp điều trị nhiễm trùng răng miệng và sâu răng, nhờ tính chất kháng khuẩn của nó.
Theo nghiên cứu năm 2012 của Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ công bố, chiết xuất tinh dầu sả cho thấy khả năng kháng khuẩn chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans - vi khuẩn gây sâu răng.
3. Tính chống viêm
Viêm nhiễm, nhiễm trùng tạo điều kiện cho các chứng bệnh về tim cũng như đột quỵ, nhiễm trùng máu.
4. Giảm nguy cơ ung thư
Mặt khác, Citral trong sả cũng được cho là có khả năng chống lại các tế bào ung thư.
Điều này xảy ra bằng cách Citral gây chết tế bào ung thư một cách trực tiếp hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại tế bào ung thư.
5. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Một chén trà sả là giải pháp tốt khi dạ dày khó chịu hoặc gặp phải các vấn đề tiêu hóa khác.
6. Thuốc lợi tiểu
Sả được biết đến là một thuốc lợi tiểu, giúp cơ thể của bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa và muối Natri.
7. Giúp giảm huyết áp
Trong một nghiên cứu quan sát năm 2012, 72 tình nguyện viên nam đã được cho uống trà sả hoặc trà xanh. Những người uống trà có huyết áp ổn định hơn, đồng thời nhịp tim thấp.
8. Điều chỉnh lượng cholesterol
Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Công nghệ và dược phẩm tiên tiến cho thấy chiết xuất tinh dầu sả giúp giảm cholesterol ở động vật.
Việc giảm Cholesterol phụ thuộc vào liều sử dụng, đo đó bạn sẽ cần 100mg tinh dầu mỗi ngày.
9. Giúp bạn giảm cân
Trà sả được sử dụng như một loại trà hỗ trợ rất tốt cho sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc này.
Nói chung nếu sử dụng trà sả thay thế các loại nước giải khát, nước ngọt trong chế độ ăn uống, bạn có thể đạt mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.
10. Giảm các triệu chứng rối loạn tâm sinh lý trước chu kỳ kinh nguyệt
Trà sả được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên làm giảm đi các triệu chứng đầy hơi, nóng, tâm sinh lý bất ổn trước chu kỳ.
