Quả lý gai đỏ có tác dụng giải khát. Ngoài màu đỏ thích mắt, thanh long đỏ còn là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe qua cách nhìn của Đông Y. Thanh long xanh có vị ngọt, tính lạnh, thanh nhiệt, ích phế. nhỏ mật, nhuận tràng và hóa đàm. Loại quả này được dùng để chữa nhiều bệnh như viêm phế quản, lao phổi, quai bị, mụn nhọt, táo bón.
Thanh long chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và các khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một quả thanh long chứa khoảng 60 calo. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này.
NHỮNG ĐIỀU HẤP DẪN CỦA THÀNH LONG
1. LÀM ĐẸP, CHỐNG LÃO HÓA: Hàm lượng nước trong ruột đỏ rất cao, chiếm hơn 87% trọng lượng, giúp da luôn ẩm mịn, không bị nứt nẻ, giảm nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin A và khoáng chất có trong trái cây giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, cân bằng và giảm sản sinh các chất oxy hóa gây lão hóa tế bào, đặc biệt là tế bào da.
2. NGĂN NGỪA CÁC LỚP : Loại trái cây này giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh. Sự kết hợp giữa thanh long và mật ong là loại mặt nạ tự nhiên thay thế các loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền. Bạn có thể rửa sạch da sau 15-20 phút để có làn da đẹp như ý muốn.
3. CẢI THIỆN SỨC KHOẺ TIM MẠCH: Sống trong thời đại bận rộn và căng thẳng, nhiều người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim mạch. Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung cholesterol tốt.
Loại quả này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp tim được nghỉ ngơi ở trạng thái tốt nhất.
4. KIỂM SOÁT VÀ PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG :Thanh long là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu. Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thanh long trong chế độ ăn uống.
5. CẢI THIỆN HỆ NHUỘM Ăn thanh long còn có thể giúp thông đường tiêu hóa. Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón.
6. BẢO VỆ TÓC CỦA BẠN: Thoa nước cốt thanh long lên tóc và gội sạch sau 15-20 phút. Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ những sợi tóc đã nhuộm hoặc đã qua sử dụng trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn.
7. DƯỠNG DA : Bạn lo lắng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột rồi thoa lên vùng da bị cháy nắng. Thanh long giàu vitamin B3, giúp thanh nhiệt và dưỡng ẩm cho làn da cháy nắng.
8. TRỊ MỤN CÁ : Thanh long là một phương thuốc tự nhiên trị mụn không chỉ của thanh thiếu niên mà cả người lớn. Nó chứa vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời. Chỉ cần cắt vài lát thanh long và đắp lên vùng da bị mụn, sau đó, rửa sạch. Áp dụng hai lần mỗi ngày để có làn da sạch mụn.
9. GIẢM CÂN: Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của quả việt quất là giúp giảm viêm khớp. Thanh long được gọi là trái cây chống viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long vào chế độ ăn uống lành mạnh của họ.
10. TỐT CHO MẮT : Hồng sâm rất giàu vitamin A ở dạng caroten, một chất rất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và thị lực của mắt. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể do thiếu vitamin A. Thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.
11. GIẢM CÂN CƠ THỂ: Chất nhầy và hàm lượng chất xơ cao trong chất béo chuột lang đỏ làm giảm cholesterol, chất béo và các chất độc khác gây béo phì. Người béo phì, mỡ máu cao hay tiểu đường nên ăn nhiều loại quả này.
.png)
